Kan du forestille dig effekten af at få 2 timers traditionel træning på kun 20 minutter? En ny fitness -trend spreder sig fra udlandet til Kina, og dette er EMS -fitness.
EMS står for elektrisk muskelstimulering. Vores centralnervesystem udsender ofte elektriske impulser til at kontrollere muskelbevægelse, og EMS -udstyr simulerer de bioelektriske signaler, der udsendes af centralnervesystemet og styrker denne proces, stimulerer dybere muskler, mens de kører vanskelige at udøve muskelområder til træning, hvilket hjælper med fedtnedbrydning og muskelgenerering. Den samme mængde træningstid øger effekten med 18 gange! Vores EMS -pulser kan fange over 90% af musklerne, mens traditionel træning kun fanger 40-50%
EMS er et værktøj, der bruges af fysioterapeuter til at hjælpe folk med at komme sig eller komme sig efter operation. For at gøre musklerne til at kontrahere skal kroppen sende elektriske impulser fra hjernen til neuronerne i muskelfibrene. EMS -fitness imiterer dybest set, hvad din hjerne gør i denne situation: Ved at anvende elektrodepuder på forskellige dele af musklerne kan den sende en lille elektrisk puls til muskelen og fortælle den at sammentræde. EMS -fitness fungerer typisk ved at placere elektroder på forskellige dele eller muskelgrupper i kroppen, med klæbepuder fastgjort til elektroderne. Du kan også bære en vest med elektroder til træning. Imidlertid er det ikke nok at bære tøj fyldt med elektroder og lade dem frigive elektricitet til kroppen. EMS -fitnessøvelser skal kombineres med fuld kropsøvelser for at give de bedste resultater.
