1. lindre smerter - Da forskere opdagede den hyppighed, hvorpå den menneskelige krop sender information om smerter, fandt de også, at der er lignende frekvenser, der kan forhindre disse smertebeskeder. Forestil dig, at dit smertesignal rejser langs togsporet, og Station Master ønsker at stoppe toget. Hvad de skal gøre, er at åbne en dør på banen, som sandsynligvis vil stoppe toget. Dette er en smertefuld situation. Når du er såret, har du måske bemærket, at du automatisk kontraherer dette område - producerer bevægelser, der bringer forskellige signaler til hjernen og forhindrer transmission af smertefrekvens. Dette er ikke hovedformålet med EMS -maskiner, men det er bestemt noget at være opmærksom på. EMS giver også yderligere fordele ved smertestillende midler til patienter, der ikke er villige eller ikke er i stand til at tage orale smertestillende midler (såsom antiinflammatoriske lægemidler).
2. Muskelhukommelse - Det lyder måske lidt teoretisk, men de neurale veje og oplysninger, vi har talt om, skaber en permanent bane i vores sind. Dette er lidt som at bruge en lineal til at trække på et træbord og efterlade lidt græs. Disse 'huller' kaldes vores muskelhukommelse. Derfor vidste David Beckham, hvordan man krøllede bolden op til øverste hjørne efter seks måneder uden at spille. Hans krop husker kun, hvad han skulle gøre. Det samme princip gælder for hurtige løbere: når de først har opnået et nyt personligt bedste, skal deres kroppe 'huske' hvordan man gør det, hvilket gør den næste replikation lettere.
Hvis du går videre, skal du tænke på, hvornår du lærte at gå og flytte. Du (normalt) forstår de korrekte mønstre for menneskelig bevægelse. Disse modeller sigter mod at give os effektive og effektive tjenester, samtidig med at risikoen for skader reducerer. Når vi bliver ældre, bliver vi doven og begynder at udvikle dårlige vaner, inklusive dårlig holdning. Når dette sker, bliver nogle muskler doven og gør ikke deres behørige arbejde.
Det samme sker, når folk bliver såret. For eksempel, når du ofte skader dit knæled, vil lårmusklerne (quadriceps femoris) "lukke" som en beskyttende mekanisme. Årsagen er, at vores krop fortolker smerter som fare (normalt korrekt), så hvis bevægelsen af knæledet forårsager smerter, vil det forsøge at lukke musklerne, der kontrollerer knæleddet, så det vil ikke forårsage yderligere skade. Efter at have løst den akutte skade, kan dine quadriceps muligvis ikke 'genåbne'. Dette er grunden til, at atleter ofte lider af sekundære skader efter at have vendt tilbage til sport. Selvom det indledende sår er helet, er musklerne ikke så stærke som før. EMS er meget effektiv i denne situation. Terapeuten identificerer, hvilke muskler der ikke fungerer, og derefter "stimulerer dem manuelt ved hjælp af EMS -maskiner. Jeg vil diskutere detaljeret senere, hvordan de opnåede dette.
3. maksimal muskelaktivering - Denne type EMS -behandling ligner ovenstående, men mest almindeligt anvendt hos atleter. På ethvert givet tidspunkt (f.eks. Når quadriceps -muskelkontrakter), kan du faktisk kun bruge 40% af muskelfibrene og elektriske signaler, der er tilgængelige i benet. Denne situation forekommer hovedsageligt fordi vores kroppe er meget gode til at lære at være effektive. Derfor, hvis 40% af arbejdet er afsluttet, vil det blive brugt helt. Dette problem opstår, når du prøver at skubbe din krop op til en større vægt end før. For eksempel kan vægtløftere forsøge at løfte tungere vægte end før. Som et resultat er de nødt til at rekruttere så mange tilgængelige muskelfibre og elektriske signaler som muligt. Desværre for os alle handler det ikke kun om at kræve, at din krop gør det så let;
En meget effektiv metode er at bevæge sig, mens du forbinder EMS -puden (i dette tilfælde, løfter vektstangen). Terapeuter kan skifte maskinen til muskelkontraktionsindstillinger og derefter tænde for maskinen, når atleten løfter den. Efter en periode vil dette træne de sovende muskelfibre til at aktivere under bevægelsen. Derefter kan terapeuter gradvist reducere eksterne stimuli, da muskler danner minder for at udløse og komplette bevægelser. En enorm advarsel er, at EMS ikke kan erstatte træning, men bør tjene som hjælp til træning.
