EMS Fitness er en revolutionær og stadig mere populær videnskabelig træningsmetode, der kombinerer aktiv gymnastik med muskel elektrisk stimuleringspulser til højintensiv træning svarende til enhver anden type anaerob træning, men sparer markant tid og energi.
Hvordan fungerer det?
I traditionel fysisk træning udsender hjernen impulser for at stimulere sammentrækningen af visse muskler. Imidlertid har ikke alle muskler en god forbindelse med hjernen, og disse muskler aktiveres ikke let, så de kan ikke trænes så godt. EMS -træning kan stimulere alle større muskelgrupper og også hjælpe med at udvikle motoriske nerveforbindelser relateret til muskelbevægelse. Ved direkte at sende elektriske impulser til disse motoriske nerver, kan selv svagt forbundne muskler aktiveres. På grund af den uregelmæssige aktivering af muskelfibre under EMS -træning blev der anvendt højere intensitetsuddannelse fra begyndelsen til at producere flere muskelfibre i en hurtigere hastighed. Mere aktivt muskelvæv kræver mere energiindtag, så selv i hvile forbrænder det flere kalorier!
