I mange år har det at finde måder at forbedre effektiviteten af fysisk træning været et emne af interesse for atleter og mennesker, der søger en sund livsstil. Med den globale teknologiske boom og dens indflydelse på fitnessindustrien er dette spørgsmål lige så vigtigt i dag. Selvom fordelene ved taktil feedbacktræning er mange, især EMS og TENS, som har været kendt i årtier, med udviklingen af virtual reality og smart tøj, har denne type træning endnu en gang forårsaget bølger.
Hvad er forskellen mellem EMS -træning og regelmæssig træning?
Folk er normalt skeptiske over for nye teknologier, men de er især på vagt over for komplekse teknologier. Det er let at skelne mellem EMS -træning og frivillig træning uden udstyr. Bare brug for at se på vores nervesystem.
Under frivillig træning transmitterer nervesystemet elektriske signaler fra hjernen til musklerne, hvilket øger styrken produceret af musklerne.
Elektrisk stimulering (ES) transmitterer blide elektriske impulser for at stimulere nerver eller nerveender, som igen innervate subkutane muskler. ES kan påføres på hudoverfladen (transdermal). Denne teknologi kaldes TENS (transkutan elektrisk nervestimulering). EMS (muskelelektrisk stimulering) henviser til direkte transmission af elektriske pulser til en muskel eller gruppe af muskler for at forbedre deres funktion. For slutbrugere er den største forskel mellem TENS og EMS, at EMS kan have en dybere indflydelse, mens TENS giver en bredere række perceptuelle evner, men en blødere følelse end EMS.
Mere specifikt, når EMS bruges, stimuleres perifere nerver, hvilket får stimuleringspulser til at overføres langs nerverne til de motoriske endeplader i musklerne, hvilket resulterer i muskelkontraktion.
